Bodypump

Bodypump is een vorm van aerobics waarbij je op muziek je spieren traint met gewichten. Deze work-out zorgt voor een betere conditie, een versterking van je spieren en helpt je vet te verbranden. De nadruk ligt op krachttraining. Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van een step, een halter en een serie gewichten. Je begint met lichte gewichten en na een aantal lessen weet je welk gewicht bij je past.