ROC Nijmegen
Direct naar:

het-fitcentrum-logo

plaza-sport_kracht_fitnessFitness is het trainen van specifieke spieren of spiergroepen op apparaten in de sportschool. Het Fitcentrum beschikt over zeer moderne krachtapparatuur van het merk Technogym. Het Fitcentrum heeft naast de basisapparaten ook een Kinesis wand en losse gewichten. Om de training nog uitdagender te maken kun je gebruik maken van diverse attributen zoals balansballen, steps, matjes en Bosuballen.

Kracht Fitness is bedoelt voor iedereen met de volgende doelstellingen:
  • afvallen (vetverbranding, toename metabolisme);
  • lokaal uithoudingsvermogen (uithoudingsvermogen in de spieren);
  • revalidatietraining (herstellen na blessures e.d.);
  • sportspecifieke training.

Bij bovenstaande doelstellingen is spierkrachttraining onmisbaar. Spieren zijn heel belangrijk tijdens het uitoefeningen van verschillende bewegingen. Wanneer je spierkwaliteit toeneemt, heeft dit veel positieve effecten op je lichaam.

Lid worden?

Je bent al lid vanaf €75 per jaar!

Word nu lid!